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住吉美紀 知りたがり! 今日(2012-04-05)のヨガ天は「船のポーズ」

2012.04.05 | Category: フリーアナウンサー > 住吉美紀さん





住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天
今日は「船のポーズ」

■ 効果
お腹まわりをスッキリさせる。
胃腸の働きを良くする。

だそうです。 その前に、フジテレビの新入社員の紹介がありました。

アナウンサーかどうかしりませんけど、この方、とてもかわいいなぁと思いました。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

で、待ってましたヨガ天

今日もヨガっていただきたい。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

「船のポーズ」

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天



効果は冒頭にまとめましたが、これ相当キツイと思います。
住吉さんは話しながらやっていましたけど、いざ自分でやってみると、お腹はプルプル震え、攣ります。

子供の頃は平気でできたけど、今は腹筋弱くなっているんだろうなぁ・・・
相当キツイ。

さすが、住吉さん。
苦悶の表情を表に出さず、話しながらやってらっしゃいます。



足をのばすと、その重さ、筋力により相当な負荷がかかるので、最初は足を床と並行にするように、曲げてやってもいいそうです。
大事な事は背中を丸めないこと・呼吸は続けることだそうです。





これを続けることにより、うんちがモリモリ、おならがプープーでるようになりますでしょうね。
筋力もつくし、お腹の残留物も出てスッキリ効果はありそう。

毎日続けたら、いいプロポーションになるかもね。
便秘解消、吹き出物も少なくなる、お腹のたるみも少しづつ解消。

一回につきどれくらいやればいいのかわかりませんが、自分の身体と相談しながら続け、徐々に腹筋力、排出力をつけデトックスを期待してもいいのかもしれません。

便秘解消薬を使ったり、浣腸したり、アブフトロニックなどを使うより、こういうことを続けた方が、自分の力になっていいいと思います。

それにしても、シュールなコーナーですね。
思わず、録画してみてしまった。。。



この記事に含まれるタグ : 知りたがり! 住吉美紀 ヨガ フジテレビ ヨガ天 

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