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住吉美紀 知りたがり! 今日(2012-04-10)のヨガ天は「下を向いた犬のポーズ」

2012.04.10 | Category: フリーアナウンサー > 住吉美紀さん





住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

私、少し前の、船のポーズで腰を痛めてしまいました。
素直に足を曲げてやれば良かった。

なので、今日のしたを向いた犬のポーズはできん。

むぐぅぅぅ。

■ 下を向いた犬のポーズの効果

・肩こり解消
・二の腕引き締め
・背筋の柔軟

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

下を向いた犬のポーズということで、四つん這いにでもなるのかと思ったら、結構ハードな体勢かも。

頭を下げるので、昨日のように高血圧、目に病気のある方は無理をなさらない方がいいかもしれません

私みたいに腰を痛めている方も、無理は禁物ですね。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

コツはポーズを取りながら呼吸をすること、方は耳に付けないで、肩幅を保つことだそうです。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

今日もスッキリ笑顔ですね。

シュールな天気予報です



この記事に含まれるタグ : 知りたがり! 住吉美紀 ヨガ フジテレビ ヨガ天 すみきち 

FC2スレッドテーマ : 女子アナ (ジャンル : テレビ・ラジオ



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