AX

スポンサーサイト

--.--.-- | Category: スポンサー広告





上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

住吉美紀 知りたがり! 今日(2012-04-27)は「体の脇を伸ばすポーズ 」

2012.04.27 | Category: フリーアナウンサー > 住吉美紀さん







体の脇を伸ばすポーズです。

■ 効果
足腰の強化
脚の付け根、体の側面全体のストレッチ 前足のももは地面と並行に、曲げ角度は90°くらいだそうです。

前足と同じ側の腕は、脚と同じ所につけるか、足首を持つか、ももの上に乗っけるんだそうです。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

で、反対側の手をぐーーーっと、前に伸ばす。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

顔は上を見るといいんだそうです。

私は伸ばすだけで精一杯。
顔は上を向けません。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

反対もぐーーーーーっと、伸ばします。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

で、終わりと。

相変わらず、右の天気予報には目が行きません・・・(゚Д゚ )アラヤダ!!

この記事に含まれるタグ : 住吉美紀 知りたがり! ヨガ天 

FC2スレッドテーマ : 女子アナ (ジャンル : テレビ・ラジオ



この記事へのコメント

トラックバック

URL :

Keyword Search
New entrys
リンク
App


Comments
Profile
Categories

openclose

Mail form

名前:
メール:
件名:
本文:

Goods
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... QLOOKアクセス解析
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。