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住吉美紀 知りたがり! 今日(2012-05-16)は「横たわった親指をつかむポーズ 」

2012.05.16 | Category: フリーアナウンサー > 住吉美紀さん





住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

横たわった親指をつかむポーズです。
寝ながら出来るヨガストレッチのひとつ。

しかし、きっちりやると割とキツイポーズです。

■ 効果
脚の側面、付け根のストレッチ
ヒップアップ

です。 住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天

脚がここまでこない!!!と言う方は、タオルを用意し脚に引っ掛けて引っ張るようにするといいそうです。

住吉美紀 知りたがり! すみきちのヨガ天



イタ気持ちいポーズのあとは笑顔!

この記事に含まれるタグ : 住吉美紀 知りたがり! ヨガ 

FC2スレッドテーマ : 女子アナ (ジャンル : テレビ・ラジオ



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